Catégorie : Mincir Autrement

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Le maté ou chimarrão

Le maté ou chimarrão La boisson ancestrale en Amérique du Sud Le maté ou chimarrão est une infusion traditionnelle issue de la culture des Amérindiens Guaranis consommée :  en Argentine, au Chili, au Paraguay, en Uruguay, au Brésil méridional en Bolivie. Cette infusion est aussi consommée de manière non négligeable au Liban et en Syrie […]

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La viande et la santé

Pourquoi manger moins de viande ? L’impact de la viande sur notre santé suscite de nombreuses controverses. Pour la plupart des végétariens  la viande, quelles que soient son origine et la quantité consommée, est mauvaise pour la santé. Pour la plupart des nutritionnistes, c’est au contraire un excellent aliment, la viande rouge étant  d’après eux, une source de fer indispensable. Toutes […]

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Quelques substituts aux œufs

Trouvez quelques substituts aux œufs pour utiliser dans vos recettes de cuisine pour lier les ingrédients entre eux. 2 càs de fécule de maïs = 1 œuf 2 càs de fécule de pomme de terre = 1 œuf 1 càs de farine de soya + 2 càs d’eau = 1 œuf 1 càs de poudre […]

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La Recette du Dimanche : Hamburgers au tofu

Pour la recette du dimanche, cette semaine je vous propose une recette d’hamburger végétal au tofu. Une autre fois, je partagerai avec vous ma recette de Hamburger à la betterave ou encore aux haricots rouge  . Ingrédients : 300g de tofu ferme, 1 tasse de flocons d’avoine, 0,5 tasse de germes de blé, 1 oignon, […]

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Quel type de mangeur êtes-vous ?

Un des éléments pour définir une solution minceur adaptée est de détermine votre niveau de confort en fonction du type de mangeur que vous êtes. Les trois niveaux de confort Niveau Inconfortable : Les changements peuvent être plus difficiles pour ceux qui tombent dans la catégorie « Inconfortable ». Vous pouvez avoir des habitudes dont […]

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Série Déregimez-moi avec Cédric Villani (5/5)

Sylvain Bonnet co-auteur du livre « Vivre mince mieux plus longtemps » reçoit une personnalité, pendant une semaine, afin de décortiquer ses habitudes alimentaires pour l’émissions Déregimez-moi. Cette semaine il reçoit le mathématicien Cedric Villani. Dans cette première émission, ils évoquent ensemble son expérience personnelle par rapport au poids et aux différents régimes qu’elle a pu suivre. Vidéo […]

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Sport, quelle est la bonne dose ?

La reprise d’une activité sportive ou physique est souvent conditionné par le temps que nous pourrons y consacrer.Alors quelle est le temps nécessaire pour une bonne séance de sport ? Pendant longtemps, nous avons cru qu’il fallait privilégier l’endurance à raison de trois séances par semaine d’intensité modérée. Et nombreux sont ceux qui, ne pouvant […]

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Série Déregimez-moi avec Cedric Villani (4/5)

Sylvain Bonnet co-auteur du livre « Vivre mince mieux plus longtemps » reçoit une personnalité, pendant une semaine, afin de décortiquer ses habitudes alimentaires pour l’émissions Déregimez-moi. Cette semaine il reçoit le mathématicien Cedric Villani. Dans cette première émission, ils évoquent ensemble son expérience personnelle par rapport au poids et aux différents régimes qu’elle a pu suivre. Vidéo […]

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Serie Déregimez-moi avec Cedric Villani (3/5)

Sylvain Bonnet co-auteur du livre « Vivre mince mieux plus longtemps » reçoit une personnalité, pendant une semaine, afin de décortiquer ses habitudes alimentaires pour l’émissions Déregimez-moi. Cette semaine il reçoit le mathématicien Cedric Villani. Dans cette première émission, ils évoquent ensemble son expérience personnelle par rapport au poids et aux différents régimes qu’elle a pu suivre. Vidéo […]

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Serie Déregimez-moi avec Cedric Villani (2/5)

Sylvain Bonnet co-auteur du livre « Vivre mince mieux plus longtemps » reçoit une personnalité, pendant une semaine, afin de décortiquer ses habitudes alimentaires pour l’émissions Déregimez-moi. Cette semaine il reçoit le mathématicien Cedric Villani. Dans cette première émission, ils évoquent ensemble son expérience personnelle par rapport au poids et aux différents régimes qu’elle a pu suivre. […]

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Serie Déregimez-moi avec Cedric Villani (1/5)

Sylvain Bonnet co-auteur du livre « Vivre mince mieux plus longtemps » reçoit une personnalité, pendant une semaine, afin de décortiquer ses habitudes alimentaires pour l’émissions Déregimez-moi. Cette semaine il reçoit le mathématicien Cedric Villani. Dans cette première émission, ils évoquent ensemble son expérience personnelle par rapport au poids et aux différents régimes qu’elle a pu suivre. Vidéo […]

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Fixez-vous vos objectifs SMART

Une des raisons principales pour lesquelles nous n’atteignons pas nos objectifs, c’est qu’ils ne sont pas correctement fixés. Les objectifs SMART tracent une voie claire et transforment les changements en comportements nécessaires si vous souhaitez atteindre votre moi idéal. Comment établir vos objectifs SMART ? En appliquant la méthode SMART (ou SMARTER)., il est possible […]

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Comment avoir des fesses d’enfer ?

L’exercice majeur qui vous permettra d’avoir des fesses d’enfer avec une prise de volume concernant les fessiers est le squat. Qu’est-ce que le squat ? Le squat est un mouvement qui se réalise à l’aide d’une barre. Pour prendre position, placez votre nuque sous la barre, saisissez-la, les mains de chaque côté, fléchissez vos jambes […]

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Serie Déregimez-moi avec Hermine de Clermont Tonnerre (5/5)

Pendant une semaine Sylvain Bonnet co-auteur du livre « Vivre mince mieux plus longtemps » reçoit une personnalité afin de décortiquer ses habitudes alimentaires pour l’émissions Déregimez-moi. Cette semaine il reçoit Hermine de Clermont Tonnerre. Dans cette dernière émission ils évoquent la remise en forme ainsi que les exercices de Jessica Mellet. Vidéo disponible sur Youtube ICI […]

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Serie Déregimez-moi avec Hermine de Clermont Tonnerre (4/5)

Sylvain Bonnet co-auteur du livre « Vivre mince mieux plus longtemps » reçoit une personnalité, pendant une semaine, afin de décortiquer ses habitudes alimentaires pour l’émissions Déregimez-moi. Cette semaine il reçoit Hermine de Clermont Tonnerre. Dans cette quatrième émission, Sylvain Bonnet poursuit par la gastronomie et plaisirs à table. Sylvain nous présente aussi les 9 règles essentielles […]

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Serie Déregimez-moi avec Hermine de Clermont Tonnerre (3/5)

Sylvain Bonnet co-auteur du livre « Vivre mince mieux plus longtemps » reçoit une personnalité, pendant une semaine, afin de décortiquer ses habitudes alimentaires pour l’émissions Déregimez-moi. Cette semaine il reçoit Hermine de Clermont Tonnerre. Dans cette troisième émission, ils abordent ensemble ses habitudes alimentaires. Vidéo disponible sur Youtube ICI Vous pouvez vous procurer le livre de Sylvain […]

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